Hallo, wie schön, dass du da bist! Viele Menschen sind sehr kritisch mit sich selbst. Oft sehen wir zuerst, was nicht gut genug ist, was fehlt oder was wir vermeintlich besser machen müssten, statt das, was wir an uns schätzen können. Diese Meditation lädt dich ein, bewusst den Blick auf deine Stärken und liebenswerten Seiten …
Hallo, wie schön, dass du hier bist! Manchmal sind es kleine Begegnungen, die uns eine Lektion fürs Leben schenken. ✨ So wie in dieser alten Zen-Geschichte: Loslassen, was geschehen ist 🌊 Zwei Mönche – ein jüngerer und ein älterer – wandern einen schmalen Pfad entlang.Sie erreichen einen Fluss mit starker Strömung.Gerade wollen sie hinüber, als …
Im Jetzt liegt das Glück: Eine Zen-Geschichte über Zufriedenheit Hallo, wie schön, dass du da bist! Es sind oft die einfachen Dinge, die uns berühren. Eine kleine Geschichte. Ein stiller Moment. Eine plötzliche Erkenntnis. ✨ Heute möchte ich mit dir eine Zen-Geschichte teilen – und das, was sie in uns bewegen kann. 📰 Die Geschichte: …
Was du ausstrahlst, kommt zu dir zurück Hallo du, so schön, dass du da bist! 🌸 Heute möchte ich eine kleine Geschichte mit dir teilen, die mich berührt hat – weil sie uns mit wenigen Worten zeigt, wie sehr unser inneres Erleben unsere äußere Welt prägt. Und wie sehr wir selbst entscheiden können, was wir …
Hallo, wie schön, dass du hier bist ✨ In unserem vollgepackten Alltag geraten wir oft aus dem Gleichgewicht – manchmal ganz leise, manchmal spürbar laut.Zu viel Anspannung, zu wenig Pause. Zu viel Kontrolle, zu wenig Vertrauen. Zu sehr im Außen, zu wenig bei uns selbst. Balance heißt nicht, dass immer alles im perfekten Gleichgewicht ist. …
Hallo, so schön, dass du da bist! ✨ Bevor du weiterliest, atme gern ein paar Mal tief durch.Und wenn du magst, dann schließe für einen Moment deine Augen.Lass die Welt für ein paar Sekunden still werden. Ich lade dich ein, dich ganz aufrichtig, liebevoll und neugierig zu fragen:👉 „Wie geht es mir gerade – wirklich?“ …
A REMINDER TO COME BACK TO WHAT REALLY MATTERS Hallo – wie schön, dass du da bist! 🧡 Wenn es dir so geht wie mir, dann kennst du das gut:Wir tun ständig mehrere Dinge gleichzeitig – checken Nachrichten, beantworten Mails, hören dabei einen Podcast, denken schon an den nächsten Termin … und wundern uns am …
LOSLASSEN, WAS MAN ZU SEHR WILL EINE ZEN-GESCHICHTE ÜBER GEDULD, HINGABE UND VERTRAUEN Hallo, so schön, dass du da bist! Ich habe eine Geschichte für dich aus dem Zen Buddhismus mitgebracht: Ein junger Schüler besucht einen bekannten Zen-Meister.Sein Wunsch ist klar. Seine Stimme fest, sein Blick voller Entschlossenheit.„Meister“, sagt er, „ich möchte unbedingt deine Kampfkünste …
THE BUDDHIST WAY OF LOVING KINDNESS Hallo, wie schön, dass du hier bist 🌿 Heute möchte ich dir eine Meditation aus der buddhistischen Tradition vorstellen – die Metta-Meditation. „Metta“ ist ein Begriff aus dem Pali, einer alten indischen Sprache, die zu Buddhas Lebzeiten gesprochen wurde. Es bedeutet so viel wie liebende Güte, Herzenswärme oder Wohlwollen. …
Hallo, so schön, dass du da bist! ✨ „Courage doesn’t mean not being afraid – it means being afraid but doing it anyway.“ (dt. „Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben – es bedeutet, Angst zu haben, aber es trotzdem zu tun.“) ✨ Wenn wir an Mut denken, stellen wir uns oft Menschen vor, die …